Hoy es dia de resaca competitiva.
Resultado: Nefasto

Para empezar, algún desgraciado hijode........ me ha robado el cuentakilometros mientras estaba en un caótico control de firma que ha durado en mi caso 30 minutos de pie esperando!!!!
Es para hacérselo mirar la federación,y la soberbia de algunos arbitros pero en fin, vayamos a lo deportivo.

Después de salir burchado y atrás en el arco de salida ya que no he podido llegar antes por el maldito control de firma, me he dicho a mi mismo vamos a disfrutar de sentirme corredor!!

De salida ritmo muy alto, pero las sensaciones no eran  malas, nada mas llegar a cabeza de pelotón me he metido en escaramuzas varias, buscando una fuga, aunque la buena de verdad se había echo en la primera vuelta antes de que llegara a cabeza de pelotón, posiblemente podría haber entrado de salir delante, otra cosa era aguantar, porque había mucho gallo en el corral y ahora mismo mi estado de forma no es muy brillante.
Creeo que era mi comodín para pasar el puerto, pero perdiendo eso, he tirado de experiencia, que por lo visto es lo poco que tengo ahora mismo XD, y conocedor del terreno por venir me he colocado delante del pelotón para iniciar el puerto con la mayor comodidad posible.
Al principio iba bastante bien, pero con el paso de los km, me sentía ahogado y sin ese golpe de pedal suficiente para estar metido en carrera, poco a poco he ido cediendo puestos en el pelotón, hasta el punto crítico de hacer la "goma", (para los no entendidos:perder la estela intermitentemente del corredor que te precede), cuando he cedido ha sido justo en un tramo que por si fuera poco aunque ibamos subiendo y no influye tanto a priori, daba el viento de cara, y ahí se a terminado mi carrera.

Para acabar, una de las cosas que mas me gustó fue ver viejas caras conocidas

En fin otro dia será.... bona nit!!!

A escasos días de re-estrenarme en el campo amateur

-Foto realizada por el gran red tomato

Como el propio titulo dice, en breve vuelvo a competir en una cursa amateur, será este domingo en la localidad de Òdena, con unos 140Km de jugoso terreno ondulado y el puerto de les majoles como protagonista a nivel de terreno. A decir verdad estoy bastante excitado, pero desconozco mucho mi nivel actual comparado con el mundo amateur que dejé atras hace años, este año pese a todo me siento bastante bien para el poco entreno que llevo, salvo contadas excepciones no he echo entrenos muy duros como cuando competía pero si bastante continuados, con filosofía, me da la sensación que mi cuerpo ya sabe que cuando entreno va a "pillar cacho" y se ha dado prisa en subir la forma.
Si estoy bien al principio de la cursa ya estaré contento, se que ahora mismo 140Km a ritmo de competición me va a pesar mucho al final de la cursa si es que sigo metido, pero nadie dijo que esto era fácil.
Actualmente sigo con el objetivo de perder peso y ganar fondo, creeo que el ritmo no lo llevo mal, aunque cuando me fuerzo sale a flote el ácido láctico, y esto en algún momento de la cursa me puede eliminar, sin mas ya os dejaré las experiencias de la cursa.
AGUR!

Poc a poc

Probike team

Ya de vuelta a casa disfrutando de las vistas del mar

Bueno, después de mucho tiempo me digno a volver a escribir, hoy con motivo especial,
Hoy 19/02/2014 e vuelto a la competición desde finales de 2009 de forma "oficial" en una cursa social en una bella y medieval Peretellada, localidad de girona.
Circuito  de aproximadamente 22KM-(4 vueltas)
En los datos registrados faltan algunos km porque lo tenia apagado al inicio de la prueba.
Me ha sorprendido la participación al ser un dia laborable, hasta había un equipo belga o holandés con muchísimos participantes, franceses y catalanes, aunque el invitado estrella del día a sido el viento que ha dado un punto mas de exigencia a la prueba.
Me ha encantado reencontrarme con la sensación de ser corredor, y fiel a mi estilo de ciclismo de ataque en cuanto he llegado a cabeza de carrera me he probado haciendo un ataque en solitario y luego estando en alguna escaramuza, pero evidentemente mis piernas no son lo que eran..
El punto determinante para mi de la cursa ha sido en la primera vuelta, una caída cuando íbamos encunetados justo delante mio, la caída la he visto tan próxima como que en el último instante he visto un ensanche del arcén y por ahí que me metido librando la ostia, aunque luego para volver al asfalto he tenido que esperar a que pasarán muchos corredores cuando todo estaba fraccionado y era imposible empalmar y mas remando la 1era vuelta  prácticamente solo sin apoyo de nadie, las siguientes se ha animado mas la cosa en mi grupo y a habido mas colaboración.
En la última vuelta he salido de la cabeza del grupo sabedor que mis piernas no iban tan bien, me falta fondo 90Km a día de hoy a ritmo de competición es bastante para mi.
Hemos llegado al tramo final, y los corredores que durante todo el día se han mostrado alérgicos al aire en la cara han arrancado,ataques, aventuras en solitario, exhibiciones varias..  a falta de 500metros yo no estaba tan mal de sensaciones y bien posicionado en el grupo y he optado por no tener miramientos en el sprint final, así también recuperar esa técnica-simbiosis con la bici, que se pierde si no practicas el sprint.

Ahora queda ganar muuuucho fondo y perder peso :S

Saludos!

Bueno estos dias me he ausentado de actualizar el blog, no he tenido tiempo, he estado bastante liado por asuntos laborales, pero sabeis que?, que vuelvo, no tolero estar oxidado, ese es el compromiso que tengo con mi cuerpo, tengo que cuidarlo por numerosos motivos, pero entre otros, el que me conlleva a la practica del deporte es la adicción a la satisfacción personal que uno obtiene cuando nota mejoría en su estado físico.
Veréis, hoy os hablaré de mi herramienta base de mejora, pese que hoy hay muchísimos "aparatos" para medir el rendimiento,( pulsometro, medidor de vatios, cadenciometro, incluso apps de movil)  el mio es la mar de simple el sensacionometro, esta muy en desuso por lo que puedo ver últimamente, se trata de escuchar lo que te dice el cuerpo,sin mas y para mejorar tu nivel físico el cuerpo te lanza la señal de sufrimiento, bien suena a masoquismo pero, aguantar el máximo tiempo posible ese umbral de dolor es lo que va a hacer que al poco tiempo y siempre respetando los descansos para que el cuerpo regenere, cuando vuelvas a ese umbral de sufrimiento tu rendimiento será mejor. Y dicho lo cual, estoy echo polvo :).
Desde el dia 15 que he podido volver a la practica del deporte, estoy saliendo a rodar en bici, en 9 dias acumulo aprox 500km, quizás suene mucho para algunos pero la verdad que para lo que estaba acostumbrado no es nada (no es por fardar), y ademas las sensaciones no son nada buenas, pero contra lo que pueda parecer, en gran parte me alegra, la ventaja de estar "mal" es que hay un gran margen de mejora y eso me motiva mucho.
A la negatividad es fácil buscarle su lado positivo,si siempre lo encuentras te ira todo mejor, y dejando de lado filosofías de vida.
Es probable que el dia 2 vuelva al ruedo a una cursa social, se que voy a recibir mucho, pero no tengo miedo.

Salu2

Bueno pues lo prometido es deuda.

En primer lugar la Jean bouin 2013 me a proporcionado una galipandia importante, aunque ya estoy cerca de recuperarme.
El frío y la gran participación marcaron la cursa que 11.155  corredores de forma oficial acabaron los 10 kilómetros.

Como cursa me ha encantado, tenia la sensación de "paseo triunfal" recorriendo muchos lugares emblemáticos de la ciudad condal, y es que correr por medio de la gran via, pasar corriendo por debajo del arco de triunfo, colon, paral.lel etc.. para mi es un gustazo.
La única pega es que al ser tan masificada irremediablemente los primeros kilómetros , hay que esquivar mucha gente para seguir avanzando, pese a que fui avispado y salí bastante delante.
Mi pecado de novato fue esto, evaluando mis tiempos, el ansia y estrés inicial de adelantar, me llevaron a hacer  (para mi unos muy buenos tiempos), hasta los 5km, todos por debajo de 4:00mins.
Después vino la debacle, físicamente mas agotado y para postres en el avituallamiento bebí y me entro algo de flato, no demasiado significativo por eso,la solución fue cambiar a hacer una zancada un poco mas corta, para evitar que los impactos de zancada larga acentuasen el dolor, y prácticamente para el final de la cursa ya había remitido, pero sin tiempo a recuperar el tiempo perdido, valga la redundancia.
En resumen una experiencia muy satisfactoria que sin duda espero repetir el año que viene.

La próxima cursa si nada cambia será la sansilvestre del masnou de 5Km, por el 26 de diciembre, allí es donde el año pasado corrí la primera cursa desde la popular de cornellà 2003.
Muy explosiva, poco masificada, al lado del mar. Muy atractiva también aunque ya no estaré centrado en el running, porque en diciembre tengo planificado empezar a tocar pedales poco a poco.
Y es que si todo va bien, en 2014 la intención es la de volver a sentirme ciclista aunque, sea nivel dominguero :D
Sin mas Un saludo!

 

Bien pues el primer evento importante llega este domingo.
Formaré parte en la salida de la 90 edición de la prestigiosa carrera Jean Bouin.
Serán 10Km con algo de terreno irregular, me gusta, las carreras llanas son como la coca-cola sin gas.
El único pero que tiene es la gran participación, procuraré salir delante y que sea lo que tenga que ser.
No pretendo acabar delante ni mucho menos, yo ahora mismo estoy de vuelta y si estoy cerca de los 41-42 minutos me daré por satisfecho.
Llevo muchos días que no he podido hacer deporte, entre otras cosas por la lluvia, la odio bastante, sobretodo encima de la bici, (ya le dedicaré un post, sobre entrenamiento/lluvia como opinión personal).

Hoy he echo unos 7Km corriendo con no demasiadas buenas sensaciónes en el mitico parque can mercader de Cornellà de Llobregat, lo bueno que tiene es que, después de curtirte un poco para volver a casa tengo unas escaleras que se hacen infernales, Te obligan a dar lo mejor de ti, y eso hace que el entreno sea en cierta medida bueno.
De todas formas no es mi escenario favorito, lo tengo muy visto desde mi época de juvenil en el ciclismo, que fue cuando comencé a entrenar algo, si tenéis tiempo, es muy recomendable toda la collserola, un pequeño paraíso al lado de la gran ciudad donde os podeis perder por pistas de tierra como el camí de les aigües, o pequeños caminos secundarios.

Sin más ya comentaré como fue la cursa.
Un Saludo!!!!

Bienvenidos a mi blog personal

Hoy de pronto, me a picado el gusanillo de hacerme un blog , en principio va ser algo personal  tipo memorándum de mis actividades relacionadas con el deporte.
Llevo 5 años retirado de la "alta" competición, y todo pasa factura, cuando en la bascula he visto 80 Kg, he pensado que había que tomar cartas sobre el asunto.
Tengo 26 años recién cumplidos y mucho camino por delante.
Saludos!!!!